鎌倉・湘南深沢の50代・60代向けパーソナルジム｜SHIFT
これからも、
行きたい場所へ自分の足で。
旅行、散歩、趣味、家族との時間。
これからもやりたいことを楽しめる身体でいるために、
50代からの筋力・体力・歩行をサポートします。
PROBLEM
こんなお悩みはありませんか？
以前より歩くのが疲れる
階段が少し大変になった
つまずくことが増えた気がする
膝や腰が気になって運動を控えている
旅行に行ける体力を維持したい
将来、自分の足で生活できるか少し不安
身体の変化は、ある日突然始まるものばかりではありません。「少し疲れやすくなった」「歩く速度が落ちた」といった小さな変化に気づいたときこそ、身体づくりを始めるタイミングです。
ANSWER
最後まで、自分の足で歩ける身体へ。
SHIFTが目指しているのは、トレーニングそのものではありません。
旅行に行くこと。
趣味を続けること。
家族と出かけること。
そのために必要な筋力、柔軟性、バランス、歩行能力を、一人ひとりの身体に合わせて整えていきます。
APPROACH
「鍛える」前に、身体を知る。
01
歩く・立つ・動くを確認
姿勢、筋力、バランス、歩行などをSHIFT独自の基準で確認します。
02
生活に必要な動きを考える
旅行、散歩、買い物など、実際の生活を想定して運動を組み立てます。
03
無理なく続ける
その日の体調や身体の変化に合わせて運動内容を調整します。
FEATURES
50代からの身体づくりを支える5つの特徴
POINT 01
50代・60代の身体に対応
directions_walk年齢とともに変化しやすい筋力や柔軟性、バランス、体力を確認しながら運動を行います。これからも旅行や趣味、日常生活を楽しめる身体づくりをサポートします。
POINT 02
歩行・バランスまで確認
search筋力だけでなく、姿勢や関節の動き、バランス、歩き方なども確認します。「歩く」「立つ」「階段を上る」など、日常生活に必要な動きを考えて運動をご提案します。
POINT 03
国家資格者がサポート
pan_tool鍼灸師（国家資格）・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（JSPO-AT）の資格を持つトレーナーが、身体の状態を確認しながら運動をサポートします。
POINT 04
膝・腰の不安にも配慮
accessibility膝や腰に不安がある方も、現在の身体の状態や動きを確認しながら運動内容を調整します。無理な負荷を避け、一人ひとりの体力に合わせて身体づくりを進めます。
POINT 05
完全個別で自分のペース
鎌倉・湘南深沢のパーソナルジムSHIFTでは、一人ひとりの体力や目的に合わせて個別に運動を設計します。周囲を気にせず、自分のペースで続けられる環境です。
VOICE
お客様の声
70代・女性
膝の痛みが改善した
長年膝の痛みに悩んでいましたが、的確な指導によって痛みが解消し、姿勢も良くなりました！
目的：膝の不安・体力づくり
60代・男性
車椅子ユーザーでも通える
普段車椅子利用者で、スタッフに相談したら私に合った目標を立てて頂き、成果も見えて来ました！
目的：運動不足解消
60代・女性
筋肉量がアップした
トレーナーさんの笑顔と励ましに元気をもらえています。筋肉量アップを目標に頑張っています
目的：ボディメイク
50代・男性
体重が落ちた！
11kg痩せました！食事管理もきつすぎず、筋肉量は維持できています。
目的：減量、ダイエット
PROFESSIONAL
トレーナー紹介
北澤 虎瑠
Takeru Kitazawa
SHIFT店長/(株)newwaves代表取締役
所有資格
鍼灸師（国家資格）
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー得意分野
膝・腰に不安がある方に向けた運動
50代からの身体づくり
リハビリ後の運動再開
歩行・筋力・体力づくり指導実績
指導歴10年
立教大学体育会サッカー部
鎌倉インターナショナルFC
東洋大学ラグビー部
日本オリンピック委員会医・科学強化スタッフ（セーリング）居住地
鎌倉市常盤
出身
長野県原村
趣味
散歩
トレーニングすることが、目的ではありません。
旅行に行くこと。趣味を続けること。家族と出かけること。
そして、自分の足で生活すること。
SHIFTでは、一人ひとりの身体の状態を確認しながら、その先の生活に必要な身体づくりを一緒に考えていきます。
最後まで自分の足で歩ける身体へ。
料金プラン
PRICE
パーソナルジム SHIFT 湘南深沢店では、生活スタイルや目的に合わせて選べる3つの月額プランをご用意しています。
月2回
ゆっくりスタート
19,800
円/月（税込）
1回あたり 9,900円
運動を無理なく始めたい方や、まずは自分のペースで身体を動かしたい方へ。
月2回のパーソナルトレーニング
一人ひとりに合わせた個別プログラム作成
身体の状態に合わせて内容を調整
月4回
おすすめ
38,000
円/月（税込）
1回あたり 9,500円
週1回のペースで、運動を生活習慣にしたい方におすすめの基本プランです。
月4回のパーソナルトレーニング
週1回ペースで運動を習慣化
身体の変化に合わせてプログラムを調整
月8回
しっかり取り組む
74,000
円/月（税込）
1回あたり 9,000円
体力づくりや減量など、より集中的に身体づくりに取り組みたい方へ。
月8回のパーソナルトレーニング
週2回を目安にしっかり運動
ダイエット・体力づくりにもおすすめ
ご入会時の費用
remove入会金
11,000
円（税込）
初回体験時に、身体の状態や目的に合わせて最適なプランをご提案します。
まずは、初回体験から
FIRST SESSION
初回体験
3,300
円（税込）
カウンセリング
体験トレーニング
無理な勧誘などはございませんので、お気軽にご体験ください
体験・身体相談を予約する
初回体験の流れ
FIRST VISIT
01
お申し込み
お電話または予約フォーム、公式LINEからお問い合わせいただき、日程の調整を行います。
02
カウンセリング
まずはお客様のお悩みやトレーニングの目的をお伺いします。
03
体組成測定
Inbodyという高性能体組成計を用いて筋肉量や体脂肪量を測定します。
04
トレーニング体験
改善した方が良い点やおすすめのホームエクササイズをお伝えいたします。
よくあるご質問
Q運動経験がほとんどありませんが、大丈夫ですか？
A
はい、もちろん大丈夫です。初心者の方や体力に自信のない方でも安心してトレーニングできるよう内容を調整いたします。
Q膝や腰に不安があってもトレーニングできますか？
A
鍼灸師・アスレティックトレーナー（JSPO-AT）の専門知識を活かし、膝や腰への負担にも配慮しながら進めます。強い痛みがある場合や医療的な確認が必要と判断した場合は、医療機関への相談をおすすめします。
Q変形性膝関節症でも利用できますか？
A
変形性膝関節症などで膝に不安がある場合も、筋力や関節の動き、歩行などを確認しながら運動内容を調整します。診断や治療を行う施設ではないため、通院中の方は必要に応じて主治医と相談しながら進めます。
Q病院でのリハビリが終わった後でも利用できますか？
A
はい。リハビリ終了後の運動再開についてもご相談いただけます。「リハビリは終わったけれど、この先どのように運動すればよいかわからない」という方に対して、現在の身体の状態や日常生活の目標に合わせて運動をご提案します。
Qダイエット目的でも通えますか？
A
はい。健康維持や身体への負担軽減を目的としたダイエットにも対応しています。50代以降では、単純に体重を落とすだけでなく、筋肉をできるだけ維持しながら体重を管理することが重要です。
膝への負担を減らしたい方や、健康診断をきっかけに生活習慣を見直したい方もご相談ください。
Q駐車場はありますか？
A
はい。店舗専用の駐車スペースをご用意しています。店舗前と建物に隣接した2台の駐車が可能です。
アクセス
ACCESS
SHIFT 湘南深沢店
鎌倉市常盤67-1 パープルタウン 1階
湘南モノレール 湘南深沢駅より徒歩2分
店舗前駐車場あり
- schedule
営業時間 7:00-21:00（完全予約制）
- date_range
定休日 月曜日
ご予約・お問い合わせ
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070-3524-2016
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